5 conseils pour une alimentation saine
Quelle que soit votre situation, une alimentation saine et équilibrée vous apportera de nombreux bienfaits en 2020 et tout au long de votre vie. Ce que nous mangeons et buvons peut avoir un impact sur les capacités de notre corps à combattre les infections. De plus, ce que notre corps consomme peut être déterminant dans la contraction de maladies telles que l’obésité, les maladies cardiovasculaires, le diabète et différents types de cancer.
Notre alimentation saine dépendra de plusieurs facteurs tels que l’âge et l’activité physique que nous pratiquons. Il faut également tenir compte de quels types d’aliments nous avons à notre portée. 5 conseils nutritionnels de base peuvent tout de même nous aider à mener une vie plus saine et plus longue.